ПЕРВАЯ ПОМОЩЬ» № 2: МАССАЖ, КОТОРЫЙ УСПОКАИВАЕТ МОЗГ
Продолжаю серию «первой помощи», которую легко применять дома. Дыхание мы уже освоили — теперь массаж По мотивам книги Елены Тимощенко «Нейропсихологические занятия для детей».
Почему это «первая помощь»? Лёгкий массаж головы, рук и стоп успокаивает и расслабляет ребёнка, снимает напряжение дня и настраивает на гармоничное взаимодействие. Всего 2–3 минуты нежного контакта — и ребёнок «здесь», рядом с вами: спокойный, открытый, ваш.
Как делать? Очень просто, без всяких специальных навыков:
Голова — обеими руками навстречу друг другу, от ушей к макушке. Лёгкие приятные движения, будто нежно «расчёсываете» голову ладонями.
Ручки — мягко разминаем ладошки и каждый пальчик. Там море точек, связанных с речью и вниманием.
Стопы — лёгкие поглаживания. Успокаивают и «заземляют» даже самого большого непоседу.
Когда применять эту «первую помощь»:
Перед домашкой — чтобы собраться и сосредоточиться
После школы — чтобы снять напряжение дня
Перед сном — чтобы успокоить нервную систему
Но главное — не техника. Главное, что это минуты вашего тепла и контакта Без телефона, без спешки, без «ну давай быстрее». Просто вы и ребёнок. Такие моменты нервная система ценит дороже любых игрушек — а для «батарейки» мозга это лучшая подзарядка.
Попробуйте сегодня вечером — и поделитесь в комментариях, как прошло
1 минута
9 августа