37 подписчиков
Лента забита мотивационным контентом. И всё он проповедует одно и то же: никто не придёт тебя спасать.
И самое интересное — некоторые рекомендуют полностью отказаться от «дешёвого дофамина». Это радость без усилий: лента, сахар, порно, алкоголь и т.д.
Но в чём прикол?
Ты послушал такого человека и начал запрещать себе всё. Как следствие — через неделю депрессия и срыв.
Некоторые вообще рассказывают, что ты должен работать на максимум, чуть ли не каждый день. Люди в это верят, неделю марафонят по 8 часов — и выгорают на месяц.
Я это к чему?
Каждый человек уникален. Может, у человека единственная радость в жизни — это сериал, сахар и лента. Потому что друзей нет. И больше ничего нет.
А друзья тут играют роль замены. Правило простое: когда запрещаешь — предлагай. Вместо того чтобы скроллить ленту, можно пойти погулять с другом.
Ты должен сам узнать свою норму. А не работать «45 минут» и делать «12 повторений» только потому, что кто-то придумал магическую цифру.
А какая у вас «дешёвая радость», которую вы не собираетесь бросать? Пишите в комменты, интересно.
Удачи, друг!
Около минуты
9 августа