Иногда, чтобы избавиться от депрессии и тревожности, нужно просто... поставить себе цель! Такую, которая тебя захватывает и придаëт тебе сил. Которая не вписывается в твою привычную жизнь и наполняет еë чем-то новым.
Тогда ты сможешь снова удивляться происходящему, ведь тебе станет интересно: а что же будет дальше?
Главное, не перепутать хорошее настроение и прилив сил после депрессии с манией и эйфорией, за которыми всегда следует разочарование.
Новые цели должны быть реально достижимыми и земными, а перемены в жизни - логичными и постепенными.
#депрессия #тревожность #реализация
Около минуты
7 августа