4 подписчика
Иллюзия контроля: почему вы устали быть сильной
Мы привыкли думать: «Если я буду работать больше, если я буду идеальной женой/мамой/сотрудником, если я буду всё контролировать — тогда я буду в безопасности».
Это самая опасная ложь, которую мы говорим себе.
Когда вы опираетесь только на внешнее, вы вынуждены постоянно «держать небо на плечах». Вы не живете, вы обслуживаете свою безопасность. Вы боитесь расслабиться, потому что кажется: стоит выдохнуть — и всё рухнет.
Результат?
Постоянная тревога, хроническая усталость и ощущение, что вы живете «чужую» жизнь, подстраиваясь под ожидания мира.
Но устойчивость — это не про контроль над миром.
Устойчивость — это способность выдержать любое развитие событий, опираясь на собственное «Я».
Это когда вы знаете: «Даже если всё пойдет не так, я справлюсь. Я у себя есть».
Это не про «быть сильной». Это про «быть цельной».
Около минуты
7 августа