6 подписчиков
Привет! Меня зовут Алексей Севастьянов.
Я создаю тренажёры Module Fitness. Пишу книгу «Осознанные тренировки». И я тот, кто в 51 год тренируется без боли в суставах.
Я не говорю, что я супер-сильный. Я говорю, что я живой пример того, что после 40 можно сохранять тело в порядке. Без «геройства». Без фанатизма. С головой.
В этом канале я буду делиться тем, что работает - осознанные тренировки, проверенные на себе и моих клиентах.
Здесь вы найдёте:
· как тренироваться после 40 и сохранить суставы
· почему «база» не всегда лучший выбор
· разборы упражнений и программ
· отрывки из книги «Осознанные тренировки»
· реальные кейсы и истории
Я не продаю волшебные таблетки. Я даю систему, которая работает.
И если вам за 40 — вы по адресу.
Подписывайтесь. Будет полезно.
Около минуты
3 августа