328 подписчиков
Бывает так: совершил небольшую ошибку, и тут же внутри просыпается «прокурор». Он знает все твои слабые места, помнит каждый промах десятилетней давности и готов часами отчитывать тебя за то, что ты «опять всё испортил».
Знакомо? Это и есть петля самокритики.
Я долго жил в этом состоянии, пока не осознал одну простую вещь: самобичевание — это не путь к развитию, это способ убежать от реальности. Когда мы гнобим себя, мы не исправляем ошибку, мы просто застреваем в прошлом, которого уже нет.
В новом видео я делюсь личной историей о том, как отчим привил мне эту программу с детства своим жёстким буллингом, как мне удалось из всего этого вырваться. И как теперь, если это иногда возвращается, я действую, чтобы это прекратить.
Там есть 2 железных, и, может быть, даже топорных метода, которые мне на самом деле помогли.
А как у вас сейчас, друзья? Как часто вы ловите себя на самокритике? Какую самую нелепую фразу ваш «внутренний критик» говорит вам чаще всего? Делитесь в комментариях, попробуем вместе посмотреть на это со стороны👇
Около минуты
28 августа