Не позволяйте упадничеству взять над вами верх. Если поддадитесь, допустите слабину – пиши пропало. Оно просочится в вас. Незаметно, капля за каплей. Как только почувствуете первые его шаги, малейшее приближение – обязательно побеспокойтесь о смене настроения. Включите музыку, почитайте книгу, посмотрите фильм, приготовьте что-то вкусное и необычное, прогуляйтесь по парку. Или просто пообщайтесь с друзьями, на любую тему. И вы удивитесь тому, что серость отступает. Иногда достаточно маленькой капельки счастья, маленькой искорки света, маленького чувства радости и умиротворения, чтобы ваше навязчивое уныние забилось в самую дальнюю норку и не царапало душу. (Святослав Моисеенко)