55 подписчиков
Как защититься от смога в Удачном
1️⃣ Меньше бывайте на улице, особенно утром и в жару.
2️⃣ Держите окна закрытыми. Для проветривания используйте влажную ткань, а кондиционер включайте в режиме рециркуляции.
3️⃣ Защищайте дыхание. На улице лучше использовать респиратор с фильтром или смоченную водой повязку (менять каждые 2–3 часа).
4️⃣ Избегайте нагрузок на улице. При активном дыхании в организм попадает больше вредных частиц.
5️⃣ Пейте достаточно жидкости (вода, зеленый чай, морсы), ешьте легкую витаминизированную пищу.
6️⃣ Следите за самочувствием. При кашле, одышке, головной боли обратитесь к врачу.
Берегите себя!
#смогвУдачном #пожары #Мирнинскийрайон
Около минуты
Вчера