Пять сладостей, которые поднимут ферритин (и таблетки не понадобятся) Знаете эту ситуацию: волосы лезут, сил нет, спать хочется всегда, а анализ показывает «ниже плинтуса»? Врачи обычно прописывают железо в таблетках, но часто оно не усваивается или сажает желудок. Оказывается, поднять ферритин можно... вкусно! Вот 5 десертов, которые реально работают (и печень есть не придется). 1. Кунжутная