Иногда кажется, что жизнь — это сплошной забег, в котором нельзя остановиться. Мы привыкли считать усталость нормой, а тревогу — просто характером. Но тело говорит с нами через кортизол. Оно не обвиняет и не требует подвигов. Оно просто просит чуть больше предсказуемости, чуть больше темноты ночью и чуть меньше героизма днём. Когда мы начинаем слышать эти тихие просьбы, внутри появляется пространство. Не идеальное и не всегда спокойное. Но живое. И в этом пространстве уже можно быть своим собственным психологом — не строгим контролёром, а внимательным союзником.