4456 подписчиков
🥛 Кефир помогает легче переносить стресс
Если вы стали чаще волноваться или чувствуете нервное напряжение, попробуйте включить в рацион обычный кефир.
В нём содержатся полезные молочнокислые бактерии и аминокислота триптофан. Она участвует в выработке серотонина — вещества, которое влияет на настроение и помогает чувствовать себя спокойнее.
Конечно, кефир не заменяет лечение, но как часть здорового питания он может принести пользу.
Если любите кефир — нажмите на ❤️ под постом
Около минуты
Вчера