4442 подписчика
🐟 Скумбрия может помочь сохранить память на долгие годы
Врачи отмечают, что регулярное употребление скумбрии помогает снизить риск возрастных изменений, связанных с памятью.
▪️ Эта рыба богата витамином B12. При его дефиците риск некоторых возрастных нарушений работы мозга может значительно повышаться.
▪️ По содержанию витамина B12 скумбрия заметно превосходит многие другие виды рыбы. Например, в горбуше его значительно меньше.
▪️ Также скумбрия содержит Омега-3 жирные кислоты, которые поддерживают здоровье сосудов и нормальную работу мозга.
Если такие полезные советы вам интересны, нажмите на ❤️ под постом.
Около минуты
Вчера