9 подписчиков
Чем физкультура отличается от спорта и зачем вообще делать зарядку?
8 августа будет День физкультурника! Решила порассуждать на эту тему для своего медиазачета, так что давайте разберемся, что к чему.
Многие путают спорт и физкультуру, хотя разница тут огромная Большой спорт — это про рекорды, жесткие тренировки, медали и кучу травм, если честно. А вот физкультура — она чисто для себя, для кайфа, хорошего настроения и здоровья.
Поэтому старая фраза «в здоровом теле — здоровый дух» реально актуальна и сейчас на все 100%. Когда ты двигаешься, мозг разгружается, весь стресс уходит, и голова начинает нормально соображать.
А чтобы этот дух работал, нужна утренняя зарядка Зачем? Да чтобы просто проснуться, разогнать кровь после сна и зарядить внутреннюю батарейку на весь день.
Лето у меня получается максимально активным, и вот как я разминаюсь:
1. В лагере.
На смене утро без общей зарядки вообще не начинается. Мы собираемся всем отрядом, врубаем музыку на полную и вместе двигаемся. Это не скучные упражнения, а чисто способ поднять настроение всей банде.
2. На площадках с друзьями.
Мы редко сидим дома. Постоянно зависаем на школьном стадионе или на турниках во дворе — там можно и подтянуться, и подурачиться, и просто поболтать.
3. Жонглирование.
Мой личный прикол и крутая тренировка. Когда пытаешься удержать мячи в воздухе, мозг работает на максимум, развиваются ловкость и реакция. Реально фитнес для рук и головы!
4. На прогулках с собакой.
Дома у меня свой личный тренер — мой папильон. На месте стоять вообще не умеет, поэтому наши прогулки на закате всегда превращаются в активный бег.
Спорт и физкультура — это когда тебе просто в кайф двигаться Почаще выбирайтесь на улицу, пробуйте новые фишки и меньше скучайте на диване!
А как вы планируете провести 8 августа? Пишите в комментариях!
1 минута
2 августа