1 подписчик
Мигрень перед месячными? Виноват может быть магний 🌙
Так называемая менструальная мигрень — одна из самых изматывающих. Механизм красивый и логичный: перед месячными падает эстроген, а вслед за ним — уровень магния. Именно поэтому у магния при менструальной мигрени самая сильная доказательная база: приём во второй половине цикла снижает число дней с головной болью — особенно у женщин с исходно низким магнием.
Работает это как профилактика, курсом, а не как «таблетка в момент приступа». И магний нужен в рабочей дозе (400–600 мг в сутки), в биодоступной форме и с витамином B6.
БАД. Не является лекарством.
Около минуты
5 августа