18 подписчиков
ЕСЛИ у вас после рабочего дня всё валится из рук и вы еле на ногах стоите от усталости, лягте на пол, предварительно постелив на него коврик, обопритесь ногами о стул так, чтобы они были выше головы, и уже через пару минут почувствуете облегчение.
ЕСЛИ вы ежедневно встаёте невыспавшимся и чувствуете себя так, будто на вас всю ночь возили воду, это означает, что вашему организму не хватает витаминов С и В. Значит, надо больше потреблять содержащие их продукты.
ЕСЛИ вам трудно сосредоточиться на работе, имейте под рукой орешки или семечки-они активируют энергию организма. Кофе в таких случаях лучше заменить апельсиновым или грейпфрутовым соком. Он оказывает аналогичное действие, но полезнее для здоровья. Да и спать лучше будете.
Около минуты
17 июля