24 подписчика
Инструкция по выживанию в офисе
Заметили, что у каждого в окружении есть такие неприятные люди — ходячие антимотиваторы. Те, когда хочется сделать вид, что не узнал, не увидел или торопишься ... в никуда. А если это коллега, которого ты видишь пять дней в неделю? Походы к психотерапевту? Рюмка крепкого на ночь? Или “война без правил”?
Не думали, что и он, возможно, испытывает к вам точно такие же «тёплые» чувства. Вы платите друг другу эмоциональными налогами без возможности вычета. Как выжить и не попасть в больницу с диагнозом «нервный срыв»?
Если ваш метод борьбы — это крик в подушку, супер! Главное — не в лицо 😉
У меня есть два проверенных способа. Это не панацея, но они точно не дают набрать полную грудь воздуха для крика.
🕊️ Способ 1: Дипломатия высшего пилотажа
Я пыталась найти точки соприкосновения по принципу: «Смотри, мы оба любим пиццу с ананасами / ненавидим понедельники / считаем, что отчеты должны заполняться сами».
Перевод ситуации из статуса «ненавижу всеми фибрами души» в статус «можно сосуществовать, не пуская в ход канцелярские кнопки».
Плюс: хоть какая-то стабильность.
Минус: требует терпения буддийского монаха.
🐕 Способ 2: Визуализация с элементами абсурда
У нас во дворе есть той-терьер Виталик. Маленький, громкий, трясётся от собственной значимости и постоянно на кого-то лает.
Так вот, когда коллега в очередной раз начинает говорить… я просто представляю, что он — Виталик. И мысленно даю команды:
- «Виталик, сидеть!»
- «Виталик, тихо!»
- «Виталик, принеси тапки!» (вдруг сработает?)
- «Виталик, умри!» (на крайний случай).
Это не решает проблему, но снижает давление и помогает не наговорить лишнего. А иногда даже вызывает улыбку.
А как вы справляетесь с такими людьми? Делитесь в комментариях своими лайфхаками — соберем народную копилку советов по выживанию!
Варианты ответов:
- Делаю вид, что я с ним в параллельной реальности
- Шлю мысленные лучи добра (надеюсь, они его додушат)!
- Ищу в нём три хорошие черты… и обычно нахожу только две, но уже легче!
- Просто пью. Чай. Иногда крепкий. ☕
P.S. Виталик, если ты это читаешь — мы тебя любим! 💕
#психология #офис #работа #коллеги #стресс #выгорание #лайфхаки #марияланц #токсичные люди #истории #юмор #саморазвитие
1 минута
17 июля