18 подписчиков
ЗАКАЛИВАНИЕ ГОРЯЧЕЙ ВОДОЙ
Для тех, кто хотел бы закалиться,но не любит холодную воду, можно рекомендовать другой способ закаливания. Закаляться можно теплой, и даже горячей, и даже кипятком!
Суть достаточна проста:обнажённое тело протирают мокрым полотенцем, смоченным теплой или даже горячей водой, и не обтирают сухим полотенцем. Вода, испаряясь с кожи, охлаждает её.
Чем горячее вода, тем сильнее охлаждается организм. Поэтому увеличивайте температуру воды для обтирания постепенно, по мере закаливания организма. Закаливание таким методом весьма эффективно и по действию похоже на контрастный душ.
Около минуты
15 июля