🩷🩷🩷🩷🩷🩷🩷🩷🩷🩷🩷🩷Утро для сердечников-самое опасное время. Именно в ранние часы происходит наибольшее количество сердечных приступов. Нервная система просто не успевает перестроиться на режим активности и оказывается неподготовленной к нагрузкам. Поэтому постарайтесь помочь организму. Проснувшись, не спешите сразу вставать. Немного полежите неподвижно. Затем можно сесть на кровати, опустить ноги на пол и посидеть немного. Вставайте не,спеша, тогда кровеносные сосуды успеют подготовиться к перераспределению крови при переходе тела в вертикальное положение. Столь же постепенно нужно,, входить в день ".Постарайтесь так распределить дневную активность, чтобы максимум её приходился на середину дня, но не сразу после обеда. С утра и ближе к вечеру занимайтесь чем нибудь необременительным. Вечером желательно небольшая прогулка.