10 подписчиков
🦉 ПЕРВЫЙ МАЗОК: ПРАКТИКА ДЛЯ ИДЕЙНИКА ☀️
Доброе утро! Сегодня ИДЕЙНИК под знаком Льва — время нарисовать свой внутренний свет. Утренняя практика поможет вам выразить образ сияния в одном простом движении, без оценки и страха, а затем найти для него физическое напоминание.
🎨 ШАГ 1. ВОЗЬМИТЕ ЛИСТ БУМАГИ И ЧТО УГОДНО ДЛЯ РИСОВАНИЯ
— ручка, карандаш, фломастер, мел, пастель — что под рукой ✏️
— не важно, умеете ли вы рисовать. Важен сам жест.
🖌️ ШАГ 2. НАРИСУЙТЕ ИЛИ НАПИШИТЕ ОДНИМ ШТРИХОМ СВОЙ ОБРАЗ СИЯНИЯ
— «солнце с тёплыми лучами» ☀️
— «золотая птица» 🦅
— «открытая ладонь с огоньком» 🤲
— «круг света» ⭕
— «волна» 🌊
Не пытайтесь сделать красиво. Просто выпустите наружу то, что чувствуете.
💭 ШАГ 3. ПОСМОТРИТЕ НА РИСУНОК И СПРОСИТЕ СЕБЯ
«Что в этом нарисованном образе сияния вызвало самое тёплое чувство — цвет, форма, движение, ощущение?»
Не анализируйте, просто отметьте.
🕯️ ШАГ 4. ПОСЛЕ ЗАКАТА ПОДБЕРИТЕ МАЛЕНЬКИЙ ПРЕДМЕТ, КОТОРЫЙ БУДЕТ НАПОМИНАТЬ ОБ ЭТОМ РИСУНКЕ
— камень, ракушка, свеча, красивый лист 🪨
— поставьте его так, чтобы на него падал свет (от окна, лампы, солнца)
❓ Вопрос для осознанности:
Что в вашем нарисованном образе сияния вызвало самое тёплое чувство — цвет, форма, движение, ощущение?
👇 Поделитесь, если хотите:
Одним словом — какая форма у вашего света сегодня: круг, луч, волна, огонь?
📲 Прогноз на каждый день в MAX:
#практикижк #идейник #лев #сияние #живойкалендарь #белаясова
1 минута
Вчера