79 подписчиков
Один обычный день, когда всё идёт не по плану
Всем привет, я Алина и сегодня мой день начался с бессонницы.
В целом я режимный человек. Встаю и ложусь в одно и тоже время. Ключевое в этом именно: ложусь рано в 22:00 +- 30 минут. Вчера ничего не предвещало беды, легла как обычно, но… уснуть не смогла. (Подобное уже было).
Со сном в целом все ОБЫЧНО в порядке, засыпаю быстро. Спать в течении дня хочется достаточно часто (это появилось как удалила щитовидку).
Уснула только в 3:30 утра, а вставать в 6:00.
Кстати, я включила белый шум и мне кажется мне это помогло
После короткого сна, началось 😅
Обычный прием таблетки сразу после того как умываюсь я пропустила. Потому что сразу после я приняла душ 🚿.
После все таки вспомнила что не выпила таблетки. Казалось бы такая мелочь поменять местами такие простые ежедневные ритуалы, но сбивается очень важный этап - ежедневного приема таблеток.
Раньше я конечно накрутила бы себя, что вот что бы было, если бы я не приняла таблетку. Но сейчас намного проще, это стало моей нормой, обыденностью( я про примем).
Дальше конечно мой день продолжился в том же ключе: утром перед работой очереди на заправках, а вечером вообще почти нигде не было бензина 😅 Все это не связано, но совпало 😂
Сейчас я на даче, с семьей и на душе теплее☀️Всем добра, любви, здоровья 🫶
1 минута
12 июля