25 подписчиков
ТОКСИЧНЫЙ ПОЗИТИВ
Вам плохо. Вы делитесь этим с кем-то — а в ответ: «Да ладно тебе, не грусти! Всё к лучшему! Мысли позитивно!»
И вроде человек хотел поддержать. А стало почему-то хуже. Как будто вам сказали: твои чувства неуместны, соберись.
У этого даже название появилось — токсичный позитив. Это когда любые тяжёлые эмоции запрещаются под лозунгом вечного оптимизма. Грустить нельзя, злиться нельзя, бояться нельзя — надо просто улыбаться и «видеть хорошее».
Проблема в том, что эмоции так не работают. Подавленная грусть не исчезает — она уходит вглубь и копится. А сверху добавляется ещё и вина: «со мной что-то не так, раз я не могу просто быть позитивным, как все».
Настоящая же поддержка звучит так. Не «не плачь», а «да, это правда тяжело». Не «забей», а «понимаю, почему тебе так». Разрешение чувствовать помогает куда больше, чем принудительный оптимизм.
Позитив — прекрасная штука. Ровно до того момента, пока он не превращается в запрет на всё остальное. Живому человеку положено иногда грустить. Это не поломка. Это норма.
А тебе говорили что-то «позитивное» в трудный момент? Напиши в комментариях, научим людей правильно поддерживать
Около минуты
11 июля