13 подписчиков
Лимфатическая система – это внутренняя канализация тела. Она выводит продукты распада, токсины, избыточную жидкость. Но в отличие от крови, у лимфы нет собственного насоса. Сердце её не качает. Её двигает только мышечное сокращение и движение диафрагмы. Каждое ваше движение – это насос для лимфы.
Когда мышца по какой-то причине выключается из движения, лимфоотток в этом регионе замедляется. Жидкость застаивается, накапливаются токсины. Клетки мышцы оказываются в «грязной» среде, хуже получают питание и теряют возбудимость.
А дальше – замкнутый круг. Чем слабее мышца, тем хуже лимфоток. Чем хуже лимфоток, тем слабее мышца. Кинезиолог проверяет это через нейролимфатические рефлексы. На теле есть особые точки, надавливание на которые нормализует лимфоотток конкретной мышцы или органа.
И только после восстановления дренажа имеет смысл тренировать саму мышцу. Без этого упражнения не дают нужного эффекта. Вы просто перегружаете уже ослабленную мышцу и провоцируете новую боль. Поэтому в восстановлении всегда есть последовательность. Сначала – разогнать лимфу. Потом – включить мышцу. И только потом – давать нагрузку.
Около минуты
Вчера