22 подписчика
Затекание шеи от компьютера — частая проблема у тех, кто много сидит за экраном. Как понять, что шея перегружена, и что помогает вернуть лёгкость?
- Статика + неправильный экран = спазмы шеи и трапеций.
- Самопомощь: перерывы 45–60 минут, поднять монитор, простые наклоны и повороты.
- Когда нужен массаж: если через 1–2 недели нет улучшений или есть покалывание в руках.
Открывайте полную статью на канале, где подробно описываю домашние приёмы и как проходит сеанс массажа. Запись онлайн: сияйестественно.рф/...ng, телефон 8 (938) 135-28-05
С уважением, Татьяна
Около минуты
10 июля