Почему тело никогда не врёт?
Мы привыкли доверять мыслям.
А что, если тело замечает происходящее раньше?
Ещё до того, как появляется первая мысль, оно меняет дыхание, ритм сердца, напряжение мышц и положение тела.
Сознание может отрицать.
Эмоции могут скрываться.
Слова могут вводить в заблуждение.
Но тело всегда остаётся в настоящем моменте.
Именно поэтому оно первым сообщает, что что-то изменилось.
Когда мы перестаём слышать тело, оно начинает говорить иначе.
Через усталость.
Через напряжение.
Через ограничение движения.
Через боль.
Не для наказания.
А чтобы вернуть контакт с самим собой.
Возможно, первый шаг к изменениям — не борьба с телом, а способность снова его услышать.
А как вы понимаете, что ваше тело пытается вам что-то сказать?
Около минуты
7 июля