33 подписчика
Сегодня я смотрел на график кардиовыносливости и не верил глазам. Ещё полтора месяца назад — зона «ниже среднего». Сегодня — выше среднего. Официально, по данным моих любимых Apple Watch.
Маленькая, но очень личная победа 💪
Что за эти 6 недель случилось? Утренние подъёмы, зарядка через «не хочу», отжимания до дрожи в руках, подтягивания, которые давались с трудом, планки, где каждая секунда на вес золота, бег и ходьба в разную погоду. И всё это сложилось в красивую восходящую кривую на графике.
Но самое важное — у меня появился ориентир. Проект ХулиБег — ребята и девчонки, которые каждое воскресенье собираются в Zoom и бегут кто где: от Пафоса до Новосибирска. С музыкой, с медитацией и вниманием к телу. Именно эти совместные забеги дали мне ту самую регулярность, которой так не хватало. Когда ты не один, когда кто-то ведёт голосом и напоминает о ровном дыхании — бежать легче, а результаты приходят быстрее.
Спасибо вам, хулиганы, за эту энергию 🙏 Благодаря вам эта маленькая победа стала реальностью.
И, конечно, спасибо моим Apple Watch — они не просто гаджет на руке для понта, а молчаливый друг, который показывает правду: тело меняется, если его любить и слушать.
Двигаюсь дальше. Здоровье — это наш главный актив. Если есть здоровье — всё остальное приложится.
Всем ХулиБега и осознанного движения ❤️
Присоединяйтесь в следующее воскресенье в 08:00 👉 @hulibeg
#di_sko_health #hulibeg
1 минута
Вчера