Основа фундамент.это Ноги.стопы..поясница.Укоренение.осанка.Потом взгляд.Умение напрягаться и расслабляться.знать меру.в напряжении.работе и расслаблении.Контролировать дыхание.Система Ушу занимается этим.Без создания .этого фундамента все обрушится.Далее контроль Сексуального центра.Расхода сексуальной энергии.Контроль аппетита.Физической энергии.Эмоциональной энергии..Центров Воли.Ясновидения.Интуиции.далее приодаление 7ми смертных грехов.