Ежедневник 3 июля 2026

Танцы на пользу душе и телу

Я часто думала о том, что танцевать не полезно для души. Я всегда замечала, что когда танцую, мысли в голове движутся беспорядочно, потому что их подхлестывают эмоции. Придя в Программу, я снова задала себе вопрос: не вредно ли мне такое времяпровождение?

История из жизни:

Недавно я нашла мануального терапевта в серьёзной клинике. Приём ограничился консультацией, на которой мне была дана лишь одна рекомендация: танцевать! Врач подробно рассказал, как именно нужно танцевать: от души, чувствуя себя, но и не поддаваясь слишком эмоциям, чтобы не потянуть связки. Он даже пообещал, что если я буду танцевать 4 раза в день в течение трёх лет, с меня снимут мой диагноз по поводу позвоночника.

Я послушалась и по-новому приноровилась к танцам: теперь я слушаю себя, не убегая далеко в мыслях. Кроме того, я немного мечтаю, пока танцую, но это не приносит мне вреда.

Аффирмация: Сегодня я знаю, что мне многое полезно, если подхожу к этому с умом.

АЗоТ - Анонимные зависимые от телесных зажимов и психосоматики

Около минуты

3 июля