114 подписчиков
Ежедневник 2 июля 2026
Когда я теряю себя в тревоге за других, Бог помогает мне вернуться
Когда кто-то из близких страдает, внутри меня как будто срабатывает сирена.
Я забываю о себе. Перестаю спать, есть, дышать, забываю о процедурах, которые мне нужны.
Всё внимание — туда, в чужую боль. Мне хочется спасать, разрулить ситуацию, участвовать.
И тогда моё тело начинает говорить — по-своему: потеют ладони, всё тело становится влажным, дыхание сбивается, в теле появляется паника. Иногда даже повышается сахар — как будто организм бросается спасать, забыв, что тоже живёт.
История из жизни:
Вечером перед операцией сына я уже чувствовала, как тревога нарастает.
Тело липкое, ладони мокрые, липкие. Голову будто накрыло ватой.
Я проверила уровень сахара — и он был выше обычного.
Моё тело знало: его тревожит будущее. Где-то там угроза.
А на следующий день, во время удаления зубов мудрости у сына, хотя мы были за сотни километров друг от друга, вдруг заболели мои челюсти — в точности там, где у него шла операция.
Это не фантазия. Это была моя телесная, молчаливая, беззвучная связь с сыном.
Позже поняла: я полностью растворилась в его боли. Я захватила управление его жизнью. Причем мои прогнозы были мрачными, а будущее невыносимо кошмарное.
Моя любовь стала тревогой, тревога — психосоматикой в теле.
Я остановилась.
Села.
Положила ладони на грудь и на лицо и прошептала:
«Боже, я не могу быть рядом, но Ты можешь. Помоги моему сыну, а мне помоги вернуться в себя».
Иногда даже не нужно веской причины — стоит мне лишь подумать, что что-то может пойти не так, и тревога охватывает всё.
Недоверие Богу включает тревожный сценарий: я начинаю переживать по пустякам, уровень сахара поднимается, тело изнашивается под ложью фантазий.
Я будто забываю, что жить — не значит всё контролировать.
Моё тело не создано для постоянной тревоги.
Оно просит о доверии. Оно просит о передышке.
Аффирмация:
Я могу быть рядом с близкими, не разрушаясь.
Я в безопасности. Я дышу. Бог рядом со мной — и с теми, кого я люблю.
АЗоТ — Анонимные Зависимые от Телесных зажимов и психосоматики
1 минута
3 июля