130 подписчиков
Тест со стулом: 10 секунд, чтобы оценить, как стареет ваше тело.
Есть простой домашний тест. Никакого оборудования, кроме стула и секундомера. Он оценивает силу, баланс и мобильность — то, от чего напрямую зависит ваша самостоятельность в будущем.
В карточках собрали всю суть: как выполнять, какие цифры считать нормой и что делать, если результат не радует. Листайте карусель, проверяйте себя и близких.
Иногда 10 секунд говорят о состоянии организма больше, чем кажется.
Около минуты
3 июля