Да, lo-fi можно использовать для сна, если это медленная инструментальная музыка без вокала, резких ударных и яркого баса. Оптимальный темп — 60–80 BPM. Обзор Sleep Medicine Reviews показал: спокойная фоновая музыка низкой интенсивности улучшала качество сна у 62% участников. Перед сном мозгу нужно не развлечение, а мягкий выход из дневного шума. Lo-fi хорошо справляется с этой ролью: ровный ритм, приглушённые клавиши, лёгкий виниловый шорох и повторяющиеся гармонии не требуют внимания. Музыка как будто гасит верхний свет и оставляет маленькую лампу у кровати. Вот послушайте перед тем, как заснуть...