Как рисование борется со стрессом. Мне помогает)))
Симметричные и повторяющиеся узоры (например, мандалы) успокаивают психику, снижая уровень тревожности.
Энергичные движения и штрихи помогают физически «выплеснуть» накопившееся напряжение.
Происходит стимуляция областей мозга, отвечающих за эмоции и восприятие, что стабилизирует общее состояние.
Психологи отмечают, что главное в этом процессе — сам фокус на действиях, а не на результате.
Если решите заняться арттерапией, напишите мне, помогу. чем смогу)
Около минуты
9 июля