264 подписчика
Я знаю этот страх. Ты стоишь перед штангой, делаешь вдох… и в голове одно: «Лишь бы не щелкнуло».
А потом - боль. Острая, ноющая, «прострел» при подъёме. И ты решаешь: «Лучше вообще без приседаний. Не рискую».
Поздравляю. Ты только что запрограммировала себя на слабые ноги и больную спину.
Листай карусель ➡️
Разберем тему детально ✨
Около минуты
7 июля