410 подписчиков
🚶♂️Активное лето с ШСК: пешие прогулки
🪄 Физическая активность — это не только спортзал и тренировки. Обычная ходьба способна творить чудеса с нашим организмом!
Участники нашего спортивного клуба «Юные зеленоградцы» по доброй традиции уверенно рекомендуют включить прогулки в ежедневное летнее расписание дня!
✔️Ходьба улучшает кровообращение и насыщает мозг кислородом,
✔️помогает снять стресс и улучшить настроение,
✔️является отличной возможностью переключиться от обыденных дел,
✔️укрепляет иммунитет,
✔️помогает скорректировать фигуру,
✔️улучшает дыхательную систему,
✔️укрепляет сердце и корректирует осанку.
🎒 Ну а если вы путешествуете по стране или миру и хотите не только изучить природу нового места вместе с семьёй, но проверить свои физические возможности, то обязательно попробуйте найти там трассы для хайкинга или треккинга.
Начните с «походов выходного дня», а дальше, кто знает, может быть, это станет увлечением, семейной традицией или началом новых серьезных путешествий. Домбай, Сочи, Архыз, Адыгея, Алтай, Байкал, Кабардино-Балкария, Карелия... Можно перечислять бесконечно, а можно встать с дивана и увидеть эти красивейшие края своими глазами!
🚶♂️ Так что не сидите дома! Наденьте удобную обувь и отправляйтесь на прогулку. Тем более, что у нас такой замечательный город! А вокруг столько всего интересного!
Пусть лето будет активным и полезным!
#школа1353 #ШСК1353 #спорт1353 #ДОНМ #ШколыКолледжиМосквы
1 минута
Вчера