1548 подписчиков
Хотите проверить себя на прочность? Тогда четыре упражнения – и ни одной лишней секунды. Без сложного инвентаря, только вес собственного тела и желание работать
📽 В новом выпуске рубрики #РосгвардейскийЗаряд сотрудник подмосковного СОБР «Булат» Юрий Р. покажет новую комплексную тренировку, которая включает в работу все ваши мышцы.
💥 Подтягивания загружают спину и бицепс, подъём ног включает пресс, выпрыгивания взрывают ноги, а отжимания добивают грудные и трицепс. Повторите круг за кругом – и вы поймёте, что такое реальная функциональная нагрузка без железа.
Росгвардия. Официально
#гири #русскийборзый #гириспортсильных #гиря #хочуврек #казакфролово #фроловоспорт #спортвреки #мойспорт
Около минуты
20 июня