14 подписчиков
В гомеопатии сотни типов нарушений сна.
А в ГНМ всего два: симпатикотонический и парасимпатикотонический.
Сон нарушается по симпатикотоническому типу, когда человек находится в активной фазе биологического конфликта. Навязчивые мысли не дают спать, сон поверхностный и прерывистый, пробуждение раннее, и дневной сонливости тоже нет. Человек на адреналине, ему вообще не до сна.
Когда конфликт разрешается и переходит в парасимпатикотоническую фазу, навязчивые мысли проходят, человек чувствует себя спокойнее, но засыпает всё равно только в час-два ночи, а то и под утро. Здесь дневная сонливость уже будет. Биологический смысл такого перевёртыша в том, чтобы восстанавливающийся организм, отёчный и нерасторопный, был настороже в опасное время суток и отсыпался в безопасное.
Когда понимаешь такие закономерности, становится понятно, что сон нарушился временно и есть способы себе помочь, а главное, не усугубляешь бессонницу тревогой по поводу неё же.
У кого бывает бессонница? Как справляетесь? Предлагаю обсудить в моём ВК: vk.ru/...182
Около минуты
2 дня назад