Подтекание мочи при кашле, смехе, чихании, прыжках или подъёме тяжестей — частая ситуация, о которой женщины редко говорят вслух. Многие стесняются, откладывают разговор со специалистом или начинают бесконечно искать советы в интернете. Но первый правильный шаг — не паниковать и не пытаться сразу «лечить себя упражнениями», а спокойно понять, что именно происходит с телом. Такое подтекание чаще всего похоже на проявление стрессового недержания мочи. Слово «стрессовое» здесь означает не эмоциональный стресс, а физическую нагрузку на мочевой пузырь и тазовое дно: кашель, смех, резкое движение, бег...