24 подписчика
Я что поняла — если я не начну хотя бы с 15 минут, я так и буду чувствовать себя разбитой.
Мои критерии выбора были простыми:
• Никакого инвентаря (я не хотела тратить время на поиски гантелей).
• Минимум времени (у меня была только четверть часа до дел).
• Никакой подготовки (просто надеть удобное и начать).
Что я поняла?
Что результат — это не про идеальную технику и не про «выложиться на максимум». Результат — это про то, что ты не бросила себя в момент, когда стало тяжело.
Я буду показывать здесь свой путь дальше. Без прикрас: дни, когда всё получается, и дни, когда хочется просто лежать. Потому что это и есть реальная жизнь, в которой мы учимся заботиться о себе.
А вы как справляетесь с желанием всё бросить на середине тренировки? Делитесь в комментариях 👇
Около минуты
17 июня