21 подписчик
Регулярное включение в рацион такой рыбы, как скумбрия, способно снизить риск развития слабоумия.
▪️ Этот продукт богат витамином B12. Его нехватка в организме почти на 40% повышает вероятность возникновения различных заболеваний.
▪️ Скумбрия занимает лидирующие позиции по содержанию витамина B12. Для сравнения: в горбуше данного вещества содержится примерно в четыре раза меньше.
▪️ Данная рыба также является отличным источником Омега-3 жирных кислот. Они помогают предотвращать атеросклероз и улучшают работу клеточных мембран.
Советуем распечатать табличку, повесить ее на видном месте и регулярно употреблять этот ценный продукт!
Около минуты
16 июня