12 подписчиков
🎭 ИЛЛЮЗИЯ: ЗАЧЕМ Я ПУСКАЮ ПЫЛЬ В ГЛАЗА И СЕБЕ, И ДРУГИМ
Ну, ведь бывает же такое, ты улыбаешься, говоришь: «У меня всё отлично!» — а внутри пустота или слёзы где-то под горлом застряли.
Я и сама так делала. Мы все так делаем. Потому что, в ту минуту так надо было.
Мы создаём красивую картинку. Эфирный флёр, который натягиваем на себя, как скафандр, чтобы никто не увидел настоящего.
И начинается игра: я кажусь доброй, когда внутри злюсь. Я кажусь искренней, когда хочется врать, чтобы не ранить. Я кажусь радостной, когда внутри тоска. Припудриваю всё вокруг — себя в первую очередь.
Но пудра осыпается.
И тело помнит разницу.
Большинство людей живут в иллюзии, поэтому так часто болеют.
🎭 Представь, что ты выходишь на сцену, софиты, зал рукоплещет твоей роли «Весёлая и успешная». А за кулисами, в темноте, стоишь настоящая ты — в футболке, без макияжа, и думаешь: «Когда уже этот грёбаный антракт?»
Если эта разница между «на сцене» и «за кулисами» становится слишком большой — тело начинает бастовать.
Аллергия…
Голова болит…
Живот крутит…
🧘♀️ Практика «Снимаю маску на пять минут»
1. Останься одна. Выключи звук. Посмотри себе в глаза в зеркало.
2. Скажи вслух: «Я снимаю образ "всё хорошо". Я разрешаю себе быть любой — уставшей, злой, грустной, даже страшной».
3. Погримасничай — наморщи нос, покажи язык. Разорви шаблон «я должна быть красивой картинкой».
4. Положи руку на сердце и спроси: «Чего ты хочешь на самом деле?»
💡 Я думаю, что настоящую тебя любят только тогда, когда ты перестаёшь притворяться. А если не любят — значит, это не твои люди.
🌱 А теперь спрошу тебя
Какую маску ты носишь чаще всего? «Сильная», «Весёлая», «Всё под контролем»? И что случится, если ты её снимешь прямо сейчас, хотя бы мысленно?
---
#Кайрос #НатальяШушкова #Иллюзия #Маски #БытьАНеКазаться #ПсихосоматикаИллюзий #СнимаюМаску
••••
И да, друзья, я беру в личную терапию тех, кто готов к РАБОТЕ с собой.
С бережной заботой — Наталья Шушкова.
1 минута
16 июня