Восстановление источников питания является важным процессом самотерапии. Самый очевидный пример источника питания - общение с природой. Природа помогает почувствовать себя в настоящем. Созерцание зелени, цветов, прикосновение к коре деревьев, разглядывание водной глади и голубого неба являются одними из самых лечебных процедур для восстановления душевного равновесия. Река или озеро могут тихо присутствовать при выражении человеческих чувств, страданий и боли, земля принимать их, а дерево и шелест листвы успокоивать и возвращать чувство тишины и внутренней гармонии. Пережившие травму часто теряют телесную опору, заземленность. Прорисовка или представление себя деревом или цветком - техника, которая помогает найти внутреннюю опору. Уделяя внимание корням и крепкому стволу, можно почувствовать контакт с землей, обнаружить внутренний ресурс и способность противостоять трудным обстоятельствам.