22 подписчика
Недавно я ушла из зала и начала тренироваться дома 🏡
Мне просто было интересно: реально ли дома получить такой же результат?
Решила пройти программу «30×30» Михаила Прыгунова — 30 тренировок по 30 минут с гантелями. В программе есть и силовые, и функциональные тренировки💪🏽
И знаете что? Я реально удивилась.
Прошла только половину программы, а изменения уже заметны:
🔥 За 30 минут успеваешь качественно проработать всё тело.
🔥 На каждой тренировке есть упражнения на пресс.
🔥 После занятия мышцы приятно горят, а на следующий день чувствуешь, что действительно тренировался.
🔥 30 минут — идеальная длительность. Не успеваешь устать морально и не хочется всё бросить.
🔥 Не нужно каждый день думать: «Что сегодня качать?» Просто включаешь тренировку и делаешь.
🔥 Всего за 15 дней тело стало более подтянутым и рельефным. Особенно заметила изменения в прессе и ягодицах.
Если тоже хотите попробовать, я выложила одну тренировку бесплатно в своём канале 💥
Пишите в комментариях «ХОЧУ», и я отправлю вам ссылку💥
Около минуты
3 дня назад