Тут годных книг занесли. Думаю, что каждому пригодится. Начну пожалуй с вершины списка!

Нет одного универсального способа справиться с тревожностью и стрессом. Каждому из нас подходят разные инструменты. О том, как их подобрать, рассказывают авторы книг, среди которых психологи, психотерапевты, нейробиологи, а также духовные наставники. Делюсь с вами очень полезной подборкой 1. Спокойно, ты справишься. 101 способ избавиться от тревоги и стресса. Понятное и дружелюбное руководство для подростков и их родителей по борьбе со стрессом и тревожностью по методикам КПТ. 2. Стресс. 10 способов, которые помогут обрести покой Десять простых, но мощных способов значительно уменьшить негативное...