22 подписчика
Самая дорогая ошибка, которую я совершала при похудении — это постоянные ограничения 😫
Мне казалось, что если я хочу быть стройной, то должна отказаться от всего вкусного. Никаких сладостей, выпечки, посиделок с друзьями. Только грудка, гречка, овощи и бесконечный контроль 🫠
Я держалась несколько недель, иногда даже месяцев. Видела результат на весах и радовалась.
Но потом наступал момент, когда я просто уставала от этих запретов.
Хотелось обычной жизни, любимой еды, не думать о каждом кусочке. И тогда случались срывы 😫
Честно, я долго думала, что проблема во мне. Что мне просто не хватает силы воли 😬
Но всё изменилось, когда я начала работать с нутрициологом🥑
Помню, как удивилась, когда она сказала мне:
«Тебе не нужно так жестко себя ограничивать. Можно есть всё. Вопрос только в количестве, балансе и привычках» 🤍
Для меня это был настоящий переворот в голове!
Я постепенно перестала делить продукты на «хорошие» и «плохие», перестала жить от срыва до срыва и впервые почувствовала, что питание может быть комфортным🌿
И самое интересное — именно тогда результат стал стабильным!⚡️
Около минуты
12 июня