Да будет свет!
Забираем себе лайфхаки о том, как правильно использовать свет, ведь ошибки с освещением — одна из главных причин быстрой усталости и падения контрастности зрения.
- Тусклый свет заставляет вас щуриться и приближать текст, зрачок расширяется, хрусталик сильнее напрягается.
- Оптимальная яркость для чтения и работы с документами — 300–500 люкс. Для сравнения, в гостиной достаточно 200–300 единиц, а для книги на диване нужен отдельный светильник, направленный прямо на страницу.
- Свет падает строго направленно: для правшей лампа ставится слева, для левшей — справа, а луч не должен бить в глаза или создавать блики на мониторе
Не ленимся и создаем правильное освещение!
Около минуты
11 июня