Тревога не дает мозгу переключиться в режим отдыха

Мысли об экзамене продолжают крутиться в голове даже ночью

Телефон перед сном мешает выработке мелатонина

Во время подготовки сбивается привычный режим дня

Всё вышеперечисленное