1 подписчик
Нервная система - новая грамотность.
Стресс-менеджмент перестает быть опцией.
Это базовый навык взрослого человека.
Согласно научным данным, психологические факторы напрямую влияют на физиологию: иммунную
Основные источники стресса - это ощущение неопределённости, потеря контроля, нехватка информации, конфликты и неблагоприятная среда
На уровне мозга стрессовые реакции регулируются нейромедиаторными системами -
эндорфинами, пролактином и окситоцином.
Важный механизм, который часто недооценивается:
когда человек систематически подавляет свои защитные реакции - например, здоровый гнев - одновременно угнетается и иммунная система.
Это может выражаться - в виде тревоги, депрессии, зависимостей, расстройств пищевого поведения.
А физиологически - через аутоиммунные заболевания, при которых иммунная система начинает атаковать сам организм.
Эти связи научно обоснованы и не вызывают разногласий в исследовательском сообществе.
Однако они остаются практически незамеченными в системе медицинского образования.
Около минуты
9 июня