12 подписчиков
Очень хочется радости, а где её взять? Бабочки изнутри разлетелись от резкого ветра и в моей внутри как-то оказалось серо, неуютно и безрадостно… наружа стала оочень тревожной…. И что делать в такой ситуации? Как заселить этих легкокрылых опять, чтобы они включили радугу радости и приятностей внутри???
Радость где-то потерялась по дороге. И теперь сижу , озираю пустые стены своей души и думаю: «Ну и где же этот дурацкий свет?»
А его нет. И чем больше ищу, тем обиднее. Потому что радость — она не поддаётся поиску. Её не выловишь сачком, не закажешь с доставкой. Она приходит сама. И чаще всего — когда перестаёшь её ждать.
Но что делать, если бабочки не возвращаются?
Я пробовала их заманивать.
По-всякому.
Покупками — не работает, радость от новой вещи улетает быстро.
Едой — работает, но на полчаса, а потом тяжесть и чувство вины.
Достижениями — тоже так себе: похвалили, порадовалась, а утром опять серость.
А потом я заметила интересную закономерность.
Бабочки не прилетают на громкий зов. Они прилетают на тишину. Когда ты перестаёшь требовать от себя радости, когда разрешаешь себе просто быть — грустной, уставшей, злой, никакой — тогда в этой тишине начинают прорастать крошечные, едва заметные зёрнышки.
Я, например, начала с малого. Встала утром, сварила кофе. Смотрела на пенку и ни о чём не думала. Потом выглянула в окно: там солнце зацепилось за край крыши и повисло, как спелая ягода. И вдруг — ни с того ни с сего — внутри шевельнулось что-то тёплое. Не радость ещё, нет. Просто намёк на неё.
Потом я полила цветок на подоконнике, просто потому, что рукам нужно было дело. И когда я смотрела, как эти листочки разворачиваются навстречу утру, бабочка одна, самая смелая, вернулась. Селá на край листика и затрепетала.
Теперь я знаю: нельзя загонять радость силой. Её можно только пригласить. Маленькими действиями. Сосредоточенными, без суеты. Погладить кота, который не виноват, что у тебя внутри серость. Заварить чай с мятой и смотреть, как листья кружатся. Вспомнить, какой у тебя любимый цвет, и найти его в комнате. Написать подруге просто: «Как ты?», без просьб и обязательств. Посмотреть в преданные глаза любимой собаки….
И бабочки начнут возвращаться. Сначала одна, потом две, потом — рой. Они не любят принуждения. Они любят внимание к живому. Тёплая кружка в руках, запах хлеба, свет на стене, чужая улыбка.
Они прилетают на такие мелочи.
Не надо гнаться за большой радостью. Сядь на подоконник, выдохни, посмотри, как ветер качает верхушки деревьев. Просто будь здесь. И в какой-то момент — бабочка внутри взмахнёт крылом.
#Кайрос #НатальяШушкова #Радость #БабочкиВнутри #МаленькоеСчастье #Осознанность #ВыходИзПустоты
••••
А как ты возвращаешь своих бабочек?
2 минуты
9 июня