24 подписчика
Я разрешила себе спать!
Помните, пару лет назад вне нутрициологи, эндокринологи и просто блоггеры начали говорить, что девочкам из-за репродуктивного цикла надо спать не 6-7 часов, а внезапно - 8-9!
- Ну что вы, ребята, - отмахнулась я, - а жить-то когда? Только когда дети спать ложатся. А Хогвартс Легаси за меня кто пройдет? А Игру Престолов кто досмотрит?
Я ушла с этой кривой дорожки, на самой темной фазе моей депрессии. Тогда мою головушку посещали такие темные мысли, о которых во избежание внимания Роскомнадзора, я пожалуй прямо говорить не буду. Тогда я… Нет, не нашла чудо-таблетку, выспалась и все прошло. Мой путь в эту точку занял три года. Сначала я пошла к психиатру, начала пить антидепрессанты, и да - я разрешила себе спать.
Я думала – эти детские отбои станут для меня чем-то мучительным, наказанием. А они стали – наградой! Реально! Мой организм измученный многолетними недосыпами начал выключать меня по часам. Казалось бы – больше сплю, ленивая стала! Наверное, стала еще меньше успевать, чем раньше?
А вот и нет!
У меня появились силы не только лежать после работы по шесть часов на кровати, бездумно глядя в сериальчик.
Я снова читаю книги!
Гуляю по 10-15 тысяч шагов в день.
Могу встать в шесть утра, чтобы переделать кучу дел.
Снова занимаюсь творчеством.
Но самое главное - я книгу дописала - после нескольких лет тяжелейшего выгорания.
Так что давайте мы с тобой договоримся - вычеркивай сериальчик из своего сегодняшнего расписания. Отбой в 22-00. Покайфуешь со мной за компанию?
1 минута
15 июня