13 подписчиков
Преддиабет - время действовать!
Это состояние, когда уровень сахара в крови уже повышен, но еще не достиг показателей диабета 2 типа.
Можно сказать, что это следующий этап метаболических нарушений (после инсулинорезистентности).
Разберемся.
Очень часто ко мне обращаются пациенты с жалобами на хроническую усталость, прибавку веса, нежелание что-то делать. Приносят с собой кучу анализов на гормоны и всевозможные микроэлементы, где нет значимых отклонений от нормы (об этом напишу в следующих постах). А на вопрос "А какой у вас сахар?", удивленно смотрят на меня и говорят: "Нормальный!"
На самом деле, уровень глюкозы в крови 5,6 ммоль/л - это уже повышенный уровень, особенно если у человека есть избыточный вес и/или объём талии более 80 см (у женщин) или более 94 см (у мужчин).
Гликированный гемоглобин (НвА1с) - это показатель, который отражает средний уровень глюкозы в крови за последние 3 месяца.
Переживать стоит, если уровень гликированного гемоглобина 5,7% и выше (при наличии избыточного веса).
Очень часто бывает, что уровень глюкозы в крови действительно нормальный (ДО 5,6 ммоль/л), а вот уровень НвА1с повышен. Это говорит о том, что метаболические нарушения уже есть в организме, и наступление сахарного диабета - это лишь вопрос времени!
Но есть и хорошая новость: преддиабет можно обратить вспять и не допустить развитие диабета!
Более того, на этом этапе можно решить все путем нормализации питания и физической активности!
Да, да, без дорогостоящих медикаментов или иных вмешательств.
Я не устаю повторять, что диабет ПРОЩЕ и ДЕШЕВЛЕ профилактировать, чем лечить.
Кто в группе риска?
- Люди с лишним весом
- Ведущие малоподвижный образ жизни
- Те, у кого есть кто-то из родственников с сахарным диабетом 2 типа
- Люди старше 45 лет
-Женщины с гестационным сахарным диабетом в анамнезе
Что делать?
✅Сдайте анализ крови на гликированный гемоглобин и глюкозу натощак.
Если вы заподозрили неладное, не откладывайте, запишитесь на прием к эндокринологу.
#диабет #здоровье #профилактика #сахарвкрови
1 минута
7 июня