• Уборка — подметание, полировка, протирание, мытье — является важным шагом к внутреннему спокойствию.

• Буддизм не отделяет человека от окружающей среды, и уборка служит выражением уважения к окружающему миру и единения с ним.

• Если делать уборку осознанно, она становится мощной медитативной практикой. Именно поэтому японские буддийские монахи регулярно убираются в храмах. Уборка — это не просто работа, это еще одна форма медитации, выполнение которой невозможно «делегировать» другим.

• Уборка, как и практика медитации, никогда не заканчивается. После того как мы пропылесосим и подметем полы, они снова загрязняются. Пыль накапливается. Точно так же и после медитации, которая принесла покой, вскоре вновь возвращается раздражение или беспокойство.

Шуке Мацумото предлагает распространять духовную практику уборки не только на дом, но и на другие аспекты жизни. Его совет побуждает экспериментировать. Что, если мы начнем приводить в порядок наши отношения и дружбу, делая их «чище»? Или, возможно, нам стоит навести порядок в том, как мы водим автомобиль, чтобы сделать движение на дорогах менее стрессовым? Или как насчет того, чтобы быть внимательнее к людям, которые нас обслуживают: бариста, продавцам, кассирам, официантам и бортпроводникам? Такая «уборка» поможет избавиться от уныния в этом мире.

Цитата из книги "Думать как Будда"

❤️❤️❤️

t.me/......

⭐️

Буду Вам и Вашим друзьям рада в нашем сообществе про жизнь, психологию ❤️👩‍❤️‍💋‍👨

👩‍❤️‍💋‍👨

🤝

👩‍❤️‍💋‍👨